TU ESPACIO DE AMOR PROPIO
¡ Bienvenidos/as a tu espacio de Amor Propio !
Aquí encontrarás ideas, herramientas y conocimientos para conocerte, amarte, aceptarte, respetarte, valorarte y cuidarte.
Aprenderás a elegir tu paz mental frente a situación complejas, ser tu mismo o misma, enfocarte en hacer realidad tus sueños, abrazar tu luz y tus sombras, escuchar a tu cuerpo, emociones y alma, expresarte libremente desde el Amor y tener tu espacio de Amor propio.
Este espacio está creado para que te reconectes con tu esencia, sanes tus heridas y te permitas florecer a tu ritmo.
Aprenderás a interiorizar lo vivido, extraer aprendizajes positivos y crear un espacio personal de amor, respeto y bienestar que podrás aplicar en cualquier momento y lugar: en casa, en la oficina, de vacaciones o en tu rutina diaria.
Próximamente compartiré un podcast sobre Amor Propio, ¡No te lo pierdas!
¿ QUÉ ÉS EL AMOR PROPIO?
El Amor Propio es conocerse y aceptarse tal como somos, sin pretender ser perfectos, pero valorando nuestras virtudes y abrazando nuestras imperfecciones.
Es agradecernos cada día por estar vivos, cuidarnos y priorizarnos, y poner límites ante aquello que nos hace daño.
AMOR PROPIO VS. AUTOESTIMA
¿¡ Amor Propio y autoestima son lo mismo !?, no necesariamente, van muy unido pero no es exactamente lo mismo.
- Autoestima: Son tus percepciones, pensamientos y evaluaciones sobre ti mismo/a y tu carácter. Puede variar en el tiempo y en distintas situaciones.
- Amor Propio: Es la aceptación incondicional de tu ser, independientemente de cómo fluctúe tu autoestima.
Tener autoestima alta no es sentirse superior, sino sentirse en paz contigo mismo/a sin compararte con nadie.
Cuando el Amor Propio y la Autoestima se equilibran, nace la verdadera libertad interior.
En resumen, el Amor Propio es la aceptación incondicional de nuestro ser. AMARNOS NOS HACE LIBRES.
MOTIVOS DE FALTA DE AMOR PROPIO
El Amor Propio no siempre se desarrolla de manera natural. En la mayoría de los casos, su origen se encuentra en nuestra infancia y adolescencia, en las experiencias y aprendizajes adquiridos de nuestras figuras de referencia —padres, madres, abuelos o cuidadores—.
De pequeños/as no tenemos la capacidad de analizar si lo que aprendemos es sano o no; simplemente imitamos lo que vemos y absorbemos las creencias, actitudes y emociones del entorno. Es en la vida adulta, al enfrentarnos a distintas experiencias, cuando comenzamos a cuestionar nuestros patrones y a reconocer si realmente estamos viviendo en coherencia con nuestro sentir y nuestra esencia.
- Falta de ejemplo de autocuidado y respeto: crecer en un entorno donde los adultos no se valoraban, no se cuidaban o se criticaban constantemente genera la creencia inconsciente de que uno mismo tampoco merece ese cuidado.
- Comparaciones constantes: cuando en la infancia nos comparan con hermanos/as, amigos/as o compañeros/as (“Mira qué bien se porta tu hermano”, “Tu amiga saca mejores notas”), aprendemos que nuestro valor depende del rendimiento o la aprobación externa. En lugar de potenciar nuestras virtudes, aprendimos a competir y a buscar validación.
- Violencia o castigos severos: los gritos, insultos, golpes o descalificaciones enseñan a vivir desde la culpa, el miedo y la desvalorización. Nos hacen creer que equivocarse es imperdonable y que no merecemos amor si no cumplimos las expectativas ajenas.
- Maltrato o relaciones disfuncionales en el hogar: crecer viendo violencia física o emocional, indiferencia o abandono afecta profundamente la forma en la que entendemos el amor. Muchos adultos reproducen esas dinámicas creyendo, inconscientemente, que “amar” es aguantar, controlar o sufrir.
- Chantaje emocional: cuando el afecto se condiciona (“si haces esto, te querré”, “me pones triste si no me obedeces”), se aprende que la felicidad de los demás depende de uno mismo. Esto genera una necesidad constante de agradar y la dificultad de poner límites.
- Críticas, humillaciones o menosprecio: escuchar frases como “no vales para nada” o “eres así, qué le vamos a hacer” deja una huella profunda. Nadie nace con inseguridades o baja autoestima; son aprendidas. Los adultos que debían enseñar amor incondicional, en cambio, sembraron juicio y miedo.
Todas estas experiencias dejan una huella profunda y condicionan cómo nos valoramos y cómo amamos.
Pero la buena noticia es que siempre podemos reaprender a amarnos.
🌷 Reescribir tus creencias, reconectar con tu esencia y darte amor consciente es el mayor acto de libertad interior.
Recuerda el único amor para toda tu vida es el Amor Propio.
COMO AFECTA EN TU VIDA
La falta de Amor Propio impacta directamente en cómo pensamos, sentimos, nos relacionamos y actuamos. Cuando no nos valoramos, adoptamos comportamientos y pensamientos que nos alejan de nuestra esencia y bienestar.
- Te tratas mal. Te miras al espejo y criticas tu aspecto, siempre encuentras algo que no te gusta o que juzgas duramente.
- Te hablas mal. Si cometes un error o algo no sale como esperabas, te insultas o desvalorizas: “soy tonta/o”, “no valgo para nada”, “todo me sale mal”. Te invalidas y olvidas tus virtudes.
- Das más importancia a las opiniones ajenas. Te valoras según lo que los demás piensen de ti, sin detenerte a reflexionar si esas opiniones realmente te definen.
- Te entregas por completo a los demás. Regalas tu tiempo, energía y atención sin tener en cuenta tus propias necesidades o límites.
- Descuidas tu cuerpo y tu mente. Te alimentas mal, no descansas, vives estresado/a o irritado/a, y necesitas la aprobación externa para sentirte bien.
- Te resignas. Crees que “es lo que hay”, sin permitirte cambiar lo que no te hace feliz.
- Eres demasiado exigente contigo. Ignoras tus logros, te enfocas solo en lo que no conseguiste y piensas: “podría haber hecho más”, “debería haberlo hecho mejor”. Pero, ¿y todo lo que sí lograste? Agradece tu recorrido: cada paso cuenta.
- Te limitas. Piensas que tus sueños son imposibles o que no eres capaz. Te saboteas antes de intentarlo.
- Te sientes inseguro/a, solo/a o culpable. Evitas expresarte libremente, sientes vergüenza o miedo constante.
💭 Reflexiona: Si un amigo te contara que se siente así, ¿qué le dirías? Probablemente que se valore, que se respete y que deje de ser su peor enemigo. ¿Por qué no hacerlo tú también?
Estos estados nos vuelven más vulnerables y nos hacen repetir patrones de autodesprecio y abuso, tanto desde fuera como desde dentro.
Para que sientas que la vida te trata bien, tienes que ser tu la primera persona que te Respetes, te Ames y te Valores.
QUE SÍ NOS APORTA EL AMOR PROPIO
- Gozamos de bienestar integral (físico, mental y emocional).
- Nos damos amor y cuidado sin esperar que venga de fuera.
- Fortalecemos nuestra autoestima y seguridad interior.
- Expresamos nuestras emociones con libertad y sin miedo.
- Disfrutamos de una mayor estabilidad emocional.
- Nos atrevemos a probar cosas nuevas y cumplir nuestros sueños.
- Reconocemos y agradecemos nuestras virtudes.
- Cuidamos nuestra salud con amor y conciencia.
- Nos aceptamos tal y como somos, sin comparaciones.
- Asumimos la responsabilidad de nuestros actos y decisiones.
- Establecemos límites sanos, sabiendo decir “no” cuando es necesario.
- Creamos vínculos bonitos y recíprocos.
- Damos lo mejor de nosotros, sin exigencia ni culpa.
- No tememos al fracaso: entendemos que es parte del crecimiento.
- Mantenemos una buena gestión emocional y equilibrio interno.
✨ Pero, sobre todo, el Amor Propio nos permite SER NOSOTROS MISMOS/AS, sin máscaras ni miedos, desde la autenticidad más pura.
¿ PORQUE LO LLAMAN EGOISMO CUANDO EN REALIDAD ES AMOR PROPIO ?
Este tema es tan interesante como revelador.
Como has podido leer en apartados anteriores, el Amor Propio nos aporta equilibrio, bienestar y libertad interior. Sin embargo, todavía hay muchas personas que no lo practican —no por falta de deseo, sino por falta de herramientas, miedo o costumbre—.
Algunas ya han despertado y están en proceso de reconexión consigo mismas, pero otras aún viven desconectadas de su valor, por miedo al rechazo, por creencias limitantes o por el simple hecho de no haberse permitido mirar hacia adentro.
Rasgos de las personas egoístas:
- Necesitan llamar la atención constantemente.
- Se consideran superiores o más importantes que los demás.
- No saben compartir ni escuchar.
- Solo se relacionan por interés.
- Ignoran las necesidades ajenas.
- Siempre buscan beneficio personal, incluso al ayudar.
El egoísmo nace del miedo, la carencia y la desconexión con el amor verdadero.
Cuando empiezas a amarte, tu entorno puede resistirse
Debes saber que cuando comiences a practicar el Amor Propio, no todos a tu alrededor lo entenderán.
Quizá algunas personas de tu entorno te digan que te estás volviendo “egoísta”.
No te preocupes: no es algo personal contigo.
La realidad es que esas personas proyectan su propio miedo. Al verte priorizarte, reconocer tu valor y establecer límites, les resulta incómodo, porque les recuerda lo que ellos mismos aún no se han permitido hacer: amarse, respetarse y cuidarse sin culpa.
El ser humano tiende a resistirse a los cambios, sobre todo cuando estos le muestran que ha estado viviendo desde el miedo o la dependencia emocional.
Así que, si alguien te juzga por quererte más, no te detengas: con el tiempo, tus resultados hablarán por ti e incluso estarás inspirándoles a hacerlo también.
- Egoísmo: busca el beneficio personal ignorando a los demás. El egoísmo nace del miedo.
- Amor Propio: cuida de ti para poder amar mejor. El Amor Propio nace del respeto.
Cuando aprendes a decir “no puedo” sin culpa, a descansar sin justificarte y a decidir sin miedo, no estás siendo egoísta: estás honrando tu bienestar emocional.
💫 Amarte no te hace egoísta, te hace libre.
Libre para elegir, libre para cuidar de ti, libre para amar desde la plenitud y no desde la carencia.
✨ Si este es tu caso, te animo a probarlo: AMARTE TE ENCANTARÁ.
🌷 Reflexión final: Cuando alguien te diga que “has cambiado” o que “solo piensas en ti”, sonríe con gratitud. Significa que estás creciendo, que estás aprendiendo a ser tú sin pedir permiso y a dar desde un lugar lleno, no vacío.
TENER PAREJA SIN AMOR PROPIO VS. ESTAR EN PAREJA CON AMOR PROPIO
Hasta ahora hemos visto cómo el Amor Propio influye directamente en nuestro bienestar, equilibrio emocional y relaciones. Pero…
¿qué ocurre cuando estamos en pareja sin Amor Propio?
¿Y por qué a veces no conseguimos atraer una relación sana y consciente?
💖 El Amor Propio no es un requisito para tener pareja, pero sí para amar mejor
Tener Amor Propio no significa renunciar a las relaciones, sino vivirlas de una forma más libre, consciente y equilibrada.
Los seres humanos somos seres sociales: compartir la vida, sentirnos amados, dar y recibir afecto forma parte de nuestra naturaleza. Pero antes de compartir tu vida con alguien, es esencial conocerte y amarte a ti mismo/a, para que lo que compartas sea auténtico y no una búsqueda de llenar vacíos.
Si no sabes quién eres, qué te gusta o qué necesitas, y te infravaloras o no te respetas, ¿cómo podría alguien darte lo que tú mismo/a no te das?
¿Y cómo podrías ofrecer a otro lo que no practicas contigo?
👉 Si tu deseo es compartir tu vida con alguien, empieza por TI.
Solo amándote podrás atraer relaciones que vibren con tu verdadera esencia.
🌿 Lo que atraes refleja lo que crees
Tus relaciones son un espejo de tu mundo interior.
Si no te valoras, tenderás a vincularte con personas que refuercen esa falta de valoración. Si te juzgas o te criticas constantemente, atraerás relaciones donde te juzguen o no te respeten.
Esto no es castigo, sino una oportunidad de consciencia: la vida te muestra lo que aún necesitas sanar.
Las creencias que moldean nuestras relaciones provienen, en gran parte, de lo que vimos y sentimos en nuestra infancia. Nuestros referentes —padres, madres, abuelos o cuidadores— fueron los primeros modelos de amor, respeto y convivencia. De ellos aprendimos, consciente o inconscientemente, lo que creemos que “es normal” en el amor.
Por eso, cuando te permites cultivar Amor Propio en la adultez, también estás reescribiendo lo que aprendiste sobre el amor.
🌺 La pareja como espacio de evolución
No es necesario tenerlo “todo resuelto” antes de estar en pareja. De hecho, una relación puede ser un gran escenario de crecimiento mutuo, siempre que exista conciencia, respeto y comunicación.
Sin embargo, la falta de Amor Propio puede generar dependencia emocional, miedo al abandono y vínculos desequilibrados donde cedemos poder y dejamos de ser nosotros mismos.
Recuerda:
Eres una fruta completa 🍎, no una mitad que necesita otra mitad para sentirse entera.
Busca a otra fruta completa, y juntos/as podréis hacer el mejor zumo: una relación consciente, libre y nutritiva.
CULTIVA TU AMOR PROPIO
Ahora que comprendes la importancia del Amor Propio en tus relaciones, ha llegado el momento de cultivarlo y fortalecerlo.
Puedes conocer todas las herramientas, leer libros o escuchar podcasts, pero el verdadero cambio ocurre cuando decides ponerlo en práctica.
Hazlo con amor, sin obligación ni juicio. Si lo haces desde la exigencia, tu mente se resistirá; si lo haces desde el deseo de bienestar, fluirás con más facilidad.
Y si en el proceso alguna situación te muestra que aún te falta aplicar lo aprendido, no te castigues.
Agradece la experiencia: te está mostrando el siguiente paso de tu evolución.
Con práctica, paciencia y, si lo necesitas, acompañamiento profesional, alcanzarás la versión más amorosa de ti mismo/a.
CREA TU ESPACIO
Tener un espacio personal donde reconectar contigo es esencial.
Puede ser en tu hogar, tu habitación, tu oficina o cualquier lugar donde te sientas en paz.
Involucra tus seis sentidos —vista, olfato, tacto, gusto, oído e intuición— y rodéate de aquello que te inspire calma y bienestar:
aromas naturales, velas, música suave, aceites esenciales, cristales, colores que te relajen…
En el blog encontrarás enlaces y recomendaciones para ambientar tu espacio de Amor Propio, así como talleres, podcasts y recursos para acompañarte en este proceso.
💫 Recuerda: mientras tu deseo sea auténtico, todo lo que elijas para nutrir tu Amor Propio estará bien.
Amarte no te aleja de los demás: te enseña a compartir desde la plenitud y no desde la necesidad.💖 Recuerda: Amarte no es egoísmo, es la base de toda relación sana y de una vida plena. Cuanto más te ames, más amor podrás compartir con los demás.
SENTIDO DE LA INTUICIÓN
Nuestra intuición es nuestra gran amiga: nos guía desde nuestra esencia más auténtica y nos orienta en cada decisión importante de la vida. Cuando estamos conectados/as con ella, vivimos con más claridad, confianza y equilibrio interior. La intuición nos permite escuchar la voz de nuestra sabiduría interna, reconocer lo que realmente necesitamos y avanzar en coherencia con nuestro propósito.
Este sentido está profundamente vinculado al sexto y séptimo chakra, centros energéticos relacionados con la percepción, la conexión espiritual y la expansión de la conciencia. (Podcast y entrada blog con más información relevante).
Una de las herramientas más importante para desarrollar nuestra intuición es la CREATIVIDAD.
Cuando creamos —ya sea pintando, escribiendo, tocando música o simplemente dejando fluir nuestras ideas— conectamos con nuestro inconsciente, liberamos emociones y fortalecemos nuestra voz interior.
Por ello, te comparto a continuación diferentes opciones y recursos para que actives tu intuición, potencies tu creatividad y sigas cultivando tu conexión contigo mismo/a.
SENTIDO DEL GUSTO
El sentido del gusto nos permite, mediante nuestras papilas gustativas, experimentar placer a través de los sabores y conectar con el disfrute más esencial de la vida.
Muchas veces, los sabores que más nos gustan y que nuestro cerebro nos invita a repetir, están vinculados a recuerdos de nuestra infancia o adolescencia: momentos de cariño, seguridad o alegría que quedaron grabados en nuestra memoria emocional.
Este sentido está relacionado con el segundo chakra, centro energético que rige el placer, la sensualidad y la conexión con nuestras emociones..
Cómo os comente anteriormente, nuestros hábitos alimenticios están profundamente conectados con nuestras emociones y sentimientos. (Ver Podcast).
A continuación, os dejo unos enlaces para despertar el sentido del gusto en vuestro espacio de Amor Propio mediante infusiones y tés varios ya que el momento infusión aporta Paz, Tranquilidad y es ideal para cuidar nuestro cuerpo.
Tómate ese momento de pausa, respira y disfruta del sabor del presente.
SENTIDO DEL OLFATO
Nuestro sentido del olfato nos permite percibir y disfrutar de los aromas que nos rodean Nuestros receptores olfativos son los encargados de captar los diferentes olores, aromas, fragancias de nuestro entorno y de nosotros mismos, enviando señales al cerebro que despiertan emociones, recuerdos y sensaciones únicas. a ello.
Los aromas nos hacen viajar a nuestro inconsciente, transportándonos a nuestra la infancia, a aquella persona especial, a ese momento en el que fuimos felices… Nos permiten crear nuestro propio universo de sensaciones olfativas al ser una píldora mágica de nostalgia, belleza, alegría o melancolía.
Cultivar el olfato es también cultivar la conexión con el presente, aprendiendo a detenernos y disfrutar de los pequeños placeres sensoriales que nos ofrece la vida.
En nuestro espacio de Amor Propio no puede faltar seguir coleccionando fragancias que en un futuro nos transporten a momentos únicos con nosotros mismos/as.
Mis recomendaciones para agudizar tu sentido del olfato y seguir coleccionado fragancias y recuerdos relacionados con el Amor Propio son:
SENTIDO DEL OIDO
Nuestro sentido del oido nos conecta con el entorno, nos brinda seguridad y confianza, y nos ayuda a percibir el mundo que nos rodea con mayor conciencia. Gracias a él podemos comunicarnos, expresarnos y disfrutar de la armonía que los sonidos despiertan en nuestro interior.
Desde pequeños/as, el entorno sonoro en el que crecemos influye profundamente en nuestra forma de sentir y relacionarnos.
Si durante tu infancia estuviste rodeado/a de un ambiente tranquilo, con palabras amables y sonidos armónicos, esos estímulos contribuyeron a crear en ti una base de serenidad y equilibrio. Por el contrario, si creciste en un entorno con gritos, discusiones o ruidos constantes, es posible que tu sistema emocional haya desarrollado tensión, estrés o dificultad para encontrar calma.
El sonido tiene un poder transformador. A través de él podemos sanar, equilibrar y reconectar con nuestro cuerpo y nuestra mente. Por eso, en la etapa adulta, es esencial cuidar lo que escuchamos: tanto las palabras que recibimos como las que nos decimos a nosotros mismos/as.
Para potenciar tu sentido del oído, te invito a disfrutar de paseos por la naturaleza, donde el canto de los pájaros, el viento o el murmullo del agua actúan como música sanadora.
Además, puedes incorporar en tu espacio de Amor Propio sonidos que eleven tu vibración: instrumentos de relajación, cuencos tibetanos, campanas, tambores chamánicos o meditaciones guiadas que te ayuden a reconectar con tu paz interior.
A continuación, encontrarás mis recomendaciones favoritas para activar y nutrir tu sentido del oído.
SENTIDO DEL TACTO
El sentido del tacto es el primero que desarrollamos, incluso antes de nacer. Desde el vientre materno, ya somos capaces de percibir estímulos táctiles, lo que demuestra que el contacto físico es una necesidad esencial del ser humano.
El tacto es profundamente terapéutico. Un abrazo, una caricia o una simple mano sobre el hombro pueden transmitir más amor y calma que mil palabras. A través del contacto, sentimos conexión, pertenencia y consuelo.
Sin embargo, algunas personas pueden experimentar rechazo o incomodidad hacia el contacto físico debido a experiencias pasadas o heridas emocionales.
Por eso, seguir desarrollando nuestro sentido del tacto es vital en nuestra vida.
Una de mis practicas favoritas es irme a la naturaleza, mientras camino me dejo sentir lo que me rodea y llega un momento donde uno de sus arboles me llama especialmente la atención, me acerco a él, le pido permiso para abrazarlo y le agradezco su existencia, el aire que nos proporciona ya que gracias a ellos podemos respirar y comienzo a sentir como su energia me recarga y elimina las tensiones de la rutina diaria.
Como soy consciente que no siempre es posible dedicar ese tiempo, os ofrezco unas alternativas sencillas para despertar el sentido del tacto en tu espacio de Amor Propio:
- Crearos vosotros/as un aceite especial para aplicaros en vuestra piel o hacer intercambio de masajes con alguien que os apetezca creando un vínculo bonito de Amor. (Hay un apartado en el blog donde os explico para que va bien cada aceite esencial clica aquí y en breve colgaré un video sobre cómo preparar vuestro propio aceite especial).
- Usar un jabón natural para la ducha que os aporte fresco, una piel suave y un olor especial.
- Usar masajeadores de cabeza, cuerpo, pies y disfrutar de un momento único contigo mismo/a o acompañado/a.
El tacto nos recuerda que estamos vivos, presentes y conectados. Permítete sentir con todo tu cuerpo: es una forma de amar la vida
MASAJEADORES:
SENTIDO DE LA VISTA
El sentido de la vista es nuestra ventana al mundo. A través de él recibimos la mayor parte de la información que llega a nuestro cerebro, lo que nos permite orientarnos, sentirnos seguros y desarrollar nuestra mente.
Gracias a la vista percibimos los colores, las formas y la belleza que nos rodea, pero también proyectamos hacia fuera nuestro propio estado interior. Por eso, cuidar lo que vemos y lo que nos rodea es fundamental para mantener el equilibrio entre cuerpo, mente y alma.
Ver cosas bonitas, rodearnos de luz natural, colores armónicos y espacios ordenados y acogedores influye directamente en nuestro bienestar emocional. Nuestro entorno habla de nosotros, y cuando lo llenamos de belleza, serenidad y propósito, también estamos nutriendo nuestra energía interior.
En tu espacio de Amor Propio, la vista juega un papel esencial:
🌿 Una iluminación cálida,
🌸 una decoración inspiradora,
📖 y momentos de lectura consciente pueden convertirse en pequeñas terapias visuales que despierten tu calma y tu creatividad.
Por eso, te comparto a continuación algunas ideas y recomendaciones para cuidar y estimular tu sentido de la vista, creando un entorno que te inspire, te relaje y te conecte con tu esencia. ✨
¿ CÓMO VIVIR UNA VIDA DESDE EL AMOR PROPIO?
Vivir desde el Amor Propio es un acto consciente, una elección diaria de escucharte, respetarte y cuidarte.
- ✨ CONÓCETE. Observa quién eres realmente, sin máscaras ni juicios.
💖 ACÉPTATE Y ÁMATE. Reconoce tus luces y tus sombras, ambas forman parte de ti.
🌿 VALÓRATE. Aprecia tus logros, tu esfuerzo y todo lo que te hace único/a.
🌸 CONECTA CON TU INTUICIÓN. Escucha esa voz interior que siempre sabe lo que es mejor para ti.
🌙 SÉ CONSCIENTE DE TUS EMOCIONES. Permítete sentir sin miedo ni represión.
🌻 REORGANIZA TUS PRIORIDADES. Coloca tu bienestar en primer lugar.
🚫 APRENDE A DECIR “NO, GRACIAS”. Poner límites también es una forma de amor.
🕊️ CUÍDATE Y PERMITE QUE TE CUIDEN. Recibir también es parte del equilibrio.
🎯 MÁRCATE METAS REALES Y CÚMPLELAS. Cada paso cuenta, celébralo.
💫 APRENDE A PERDONARTE. Libérate de la culpa, fuiste quien necesitabas ser.
🧘♀️ MEDITA. Encuentra en el silencio las respuestas que buscas.
🌈 TRANSFORMA TUS CREENCIAS LIMITANTES EN CREENCIAS PODEROSAS. Tu mente puede ser tu mejor aliada.
💞 RELACIÓNATE DESDE TU NUEVA VERSIÓN. Desde el amor, no desde la carencia.
🥗 ALIMÉNTATE CON CONSCIENCIA. Nutre tu cuerpo con amor y gratitud. .
